Cervicalgia: como tratar a dor no pescoço?
A cervicalgia, caracterizada pela dor no pescoço, é uma condição comum que afeta muitas pessoas em algum momento de suas vidas.
A região cervical, composta por vértebras, músculos, ligamentos e discos intervertebrais, possui um papel essencial na sustentação da cabeça e na facilitação dos movimentos do pescoço.
Entretanto, diversos fatores, como má postura, tensão muscular, lesões, estresse e até mesmo o uso excessivo de dispositivos eletrônicos podem contribuir para o desenvolvimento da cervicalgia.
Dessa forma, compreender as causas e buscar estratégias eficazes para o tratamento torna-se essencial para aliviar a dor e restaurar a funcionalidade.
O que é a cervicalgia e quais são as principais causas?
A cervicalgia, termo utilizado para descrever a dor no pescoço, é uma condição prevalente, especialmente em pessoas com 45 anos ou mais.
Uma das causas comuns de cervicalgia está relacionada a hábitos diários, como a adoção de posições inadequadas durante o sono ou má postura no trabalho.
A tensão e o estresse do cotidiano também desempenham um papel significativo, contribuindo para a contração muscular no pescoço.
Levantar pesos de maneira inadequada pode igualmente desencadear a cervicalgia, resultando em desconforto devido à sobrecarga muscular.
Além disso, o uso prolongado de dispositivos eletrônicos, como celulares, tornou-se uma causa crescente de cervicalgia.
Isso porque, a postura inadequada ao utilizar esses dispositivos pode gerar uma carga adicional sobre a coluna cervical, levando a inflamação e desconforto.
Podemos citar como principais causas da cervicalgia:
- Deslizamento de um disco vertebral (listeses);
- Hérnia de disco;
- Artrose na cervical e bico de papagaio;
- Espondilose cervical;
- Distensões musculares.
Ademais, fatores como inflamação e infecção também podem desencadear a cervicalgia, exigindo uma atenção especial para o diagnóstico preciso e tratamento adequado.
Quais são os sintomas associados à cervicalgia e as possíveis complicações decorrentes das dores na região cervical?
Inicialmente, a cervicalgia se apresenta como dor no pescoço, que pode ser acompanhada de formigamento local ou nos braços.
A coluna cervical abriga a porção superior do sistema nervoso central e os nervos periféricos responsáveis por transmitir as mensagens do cérebro para diversas estruturas, incluindo os membros superiores, como a nuca e o pescoço.
Assim, caso a condição não apresente melhora, o paciente pode experimentar sintomas mais sérios, como dores de cabeça, náuseas ou tonturas.
Ademais, dependendo da causa da cervicalgia, é possível ter complicações devido a compressão nervosa na altura da coluna cervical, resultando em sintomas como:
- Tontura;
- Formigamento;
- Tremores;
- Dormência;
- Perda de força nos ombros e dedos;
- Dor cervical irradiando para o braço.
Como diagnosticar essa condição?
O diagnóstico da cervicalgia é realizado por meio de uma abordagem abrangente, que inclui a análise do histórico clínico do paciente e um exame físico detalhado.
Assim, durante o exame físico, avaliamos a amplitude de movimento e a presença de pontos sensíveis, além de verificar se há sinais de comprometimento neurológico.
Em alguns casos, podemos solicitar exames de imagem, como radiografias, ressonância magnética ou tomografia computadorizada, para visualizar as estruturas ósseas, discos intervertebrais, ligamentos e nervos.
Se houver suspeita de inflamação ou infecção, podemos realizar exames de sangue para avaliar os marcadores inflamatórios.
O diagnóstico preciso é essencial para descartar outras condições que possam apresentar sintomas semelhantes e definir o tratamento adequado.
Como tratar a cervicalgia?
O tratamento da cervicalgia é abrangente, com o objetivo de aliviar a dor, restaurar a funcionalidade e prevenir recorrências.
Inicialmente, indicamos medidas de autocuidado, como a aplicação de compressas de gelo ou calor para reduzir a inflamação e descanso adequado.
Medicamentos, como relaxantes musculares, analgésicos e anti-inflamatórios não esteroides, são frequentemente prescritos para aliviar a dor e reduzir a inflamação.
O uso de dispositivos de suporte, como travesseiros ortopédicos e suportes cervicais, também podem ser recomendados para manter uma postura correta durante o sono.
Além disso, a fisioterapia pode fazer parte do plano de tratamento, incorporando exercícios específicos para fortalecer os músculos do pescoço, técnicas de alongamento e manipulação cervical.
Já a cirurgia é reservada para situações mais graves e refratárias ao tratamento conservador, como hérnias de disco ou estreitamento do canal cervical.
É possível prevenir a cervicalgia?
A prevenção da cervicalgia envolve a adoção de hábitos saudáveis e práticas que ajudam a manter a saúde da coluna cervical.
Aqui estão algumas orientações para prevenir esta condição:
- Postura adequada: mantenha uma postura adequada ao sentar, ficar de pé e realizar atividades diárias;
- Ergonomia no trabalho: ajuste a altura da cadeira e da mesa para garantir uma postura correta no trabalho;
- Exercícios para fortalecimento: incorpore exercícios específicos para fortalecer os músculos do pescoço e das costas;
- Uso de dispositivos eletrônicos: mantenha uma postura neutra ao usar dispositivos eletrônicos, como smartphones e tablets e evite olhar para baixo por períodos prolongados;
- Cuidado com o travesseiro e colchão: escolha um travesseiro e colchão adequados que proporcionem suporte à coluna cervical;
- Evite carregar peso excessivo: tome cuidado ao levantar objetos pesados. Distribua o peso igualmente entre as mãos e mantenha a coluna reta.
Além disso, em caso de dor persistente no pescoço ou em qualquer outra parte da coluna, agende uma consulta com um de nossos especialistas.
Lembre-se, um tratamento adequado é capaz de devolver o seu bem-estar e evitar complicações futuras!
